Ungli Me Khujli Ho To Kya Kare: सर्दियों का मौसम जहां ठंड और कोहरे के साथ राहत लाता है, वहीं यह त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को भी बढ़ा देता है। इन्हीं समस्याओं में से एक आम लेकिन परेशान करने वाली दिक्कत है—उंगलियों में खुजली। कई लोगों को उंगलियों के ऊपर, बीच में या हथेलियों में लगातार खुजली महसूस होती है। कभी-कभी यह मामूली ड्राइनेस होती है, लेकिन कई बार इसके पीछे गंभीर कारण भी हो सकते हैं।
सर्दियों में उंगलियों में खुजली क्यों होती है?
1. ड्राइनेस (Dry Skin)
ठंड के मौसम में हवा में नमी कम हो जाती है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है।बार-बार हाथ धोना, ठंडी हवा में बिना दस्ताने निकलना और मॉइस्चराइज़र न लगाना खुजली को बढ़ा देता है।
2. कॉन्टेक्ट डर्मेटाइटिस
अगर आपकी त्वचा किसी केमिकल, साबुन, डिटर्जेंट, परफ्यूम या मेटल के संपर्क में आती है, तो एलर्जी हो सकती है।
इसके लक्षण हैं—
- तेज खुजली
- लालिमा
- सूजन
- जलन
3. एक्जिमा (Eczema)
संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में सर्दियों के दौरान एक्जिमा बढ़ सकता है। इसमें त्वचा फटने लगती है और खुजली असहनीय हो जाती है।
4. फंगल इंफेक्शन
उंगलियों के बीच नमी रहने पर फंगल इंफेक्शन पनप सकता है, जिससे खुजली के साथ जलन भी होती है।
5. पोषण की कमी
विटामिन B12, आयरन या जिंक की कमी से भी त्वचा में खुजली हो सकती है।
उंगलियों की खुजली से राहत के घरेलू उपाय
नारियल या सरसों का तेल दिन में 2 बार लगाने से त्वचा में नमी बनी रहती है। एलोवेरा जेल खुजली और सूजन दोनों में आराम देता है। गुनगुने पानी का इस्तेमाल बहुत गर्म पानी से हाथ धोने से बचें। माइल्ड साबुन चुनें केमिकल-फ्री और खुशबू रहित साबुन बेहतर होते हैं। दस्ताने पहनेंठंडी हवा और डिटर्जेंट से बचाव करता है। कब डॉक्टर से मिलना जरूरी है?अगर खुजली लगातार बढ़ रही हो खून, पस या घाव बनने लगें घरेलू उपायों से 5-7 दिन में आराम न मिले तो तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें।
बचाव के आसान तरीके
- दिन में कम से कम 2 बार मॉइस्चराइज़र
- हाथ धोने के बाद तुरंत क्रीम
- संतुलित आहार और पानी पर्याप्त मात्रा में